Επιμέλεια κειμένου: Κάλλια Φόρολγου

Υπεύθυνη του forogloucenter

Ο κοροναϊός (Covid - 19) βρίσκεται στο επίκεντρο των ειδήσεων όλη μέρα και εδώ και πολλές ημέρες. Όπως και στο επίκεντρο των συζητήσεων μας. 

1.   Απομονώστε και Διατηρήστε τη σωστή πληροφορία: υπάρχουν ουσιαστικά  δύο απειλές:

Οι ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, που κινδυνεύουν περισσότερο και που πρέπει να προστατεύσουμε και η Υπερφόρτωση του συστήματος υγείας. Συνεπώς, δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος για την υγεία σας και είναι σημαντικό να συμβάλλουμε όλοι στην αποφυγή μετάδοσης του ιού.

2. Φιλτράρετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε και μείνετε ενήμεροι μόνο από έγκυρες πηγές.

Σε μια εποχή άγχους, όπως αυτή που διανύουμε, γνωρίζουμε πως τα fake news είναι πολλά. Η έρευνα στον τομέα της Ψυχολογίας μας έχει διδάξει ότι όταν είμαστε ανήσυχοι, δείχνουμε μια γνωστική “δυσλειτουργία” που μας οδηγεί να δίνουμε περισσότερο προσοχή στα δεδομένα που μας φοβίζουν και να τα διογκώνουμε. Χρησιμοποιήστε λοιπόν αποκλειστικά τις επίσημες και αντικειμενικές πληροφορίες που παρέχει η κυβέρνηση (π.χ κάθε απόγευμα στις 6μμ στην ΕΤ1 ή/και από το site του εθνικού οργανισμού δημόσιας υγείας : https://eody.gov.gr/neos-koronaios-covid-19).

3. Μιλήστε με φίλους και συγγενείς: είναι ένας εύκολος τρόπος να διατηρηθεί η κανονικότητα και να μοιραστείτε συναισθήματα και σωστές πληροφορίες, να μειωθεί το άγχος και να αντικρουστούν τα fake news.

4. Αναλάβετε την προσωπική σας ασφάλεια: ο καθένας μας μπορεί να αναλάβει την δική του προσωπική ασφάλεια και την ασφάλεια των γύρω του. Το αίσθημα αυτό-ελέγχου είναι σημαντικό εξάλλου για την αντιμετώπιση του άγχους. Πως επιτυγχάνεται; Ακολουθώντας τις οδηγίες προσωπικής υγιεινής, αποφεύγοντας τον συγχρωτισμό, ελαττώνοντας τις κοινωνικές δραστηριότητες και διατηρώντας απόσταση ασφαλείας από οποιοδήποτε συμπολίτη μας.